전체 글121 치매 예방을 위해 TV시청 시간을 줄여야 한다. 당신은 하루에 얼마나 많은 시간을 TV를 시청하고 있나요? 한 연구에 따르면 성인의 55% 정도가 매일 2~3시간씩 TV를 시청하며, 많게는 하루에 8시간까지 시청하는 것으로 나타났습니다. 이러한 TV시청 시간이 치매에 걸리는 이유와 매우 연관이 깊어 치매 예방을 위해 TV시청 시간을 줄여야 한다고 합니다. TV를 시청하는 것은 건강에 좋은 것일까요, 나쁜 걸까요? 인지 기능 저하 및 치매 위험과 관련된 몇 가지 자료를 살펴보면 신체 활동은 앉아있는 시간보다 정신을 맑게 하는 데 더 효과적입니다. 앉아서 TV를 보는 시간이 많을수록 신체 활동을 할 수 있는 시간이 줄어듭니다. 신체 활동을 충분히 하면 인지 장애와 치매의 위험이 줄어듭니다. 당연히 앉아서 다른 좌식 행동을 하는 데 많은 시간을 보내는 사람.. 2023. 4. 19. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 121 다음