전체 글127 매일하는 '산책'은 당신의 질병을 예방합니다. 현대사회 많은 사람들은 생각보다 걸을 일이 별로 없습니다. 직장에서도 하루 종일 앉아서 일을 하고 출퇴근 길에는 차에 앉아서 운전을 하고 집에 돌아오면 소파에 앉아 TV를 시청하는 것이 전부입니다. 하지만 이제는 일부러 시간을 내서 가벼운 산책이라도 해야 합니다. 매일 하는 '산책'은 당신의 질병을 예방한다고 합니다. ▶ 산책은 질병을 예방한다. ▶ 산책의 효과는 높이는 방법 3가지 산책은 질병을 예방한다. 우리는 걷는 것이 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다. 하지만 시간을 내서 일부러 걷는 일이 생각만큼 쉽지 않은 것이 현실입니다. 그래도 점심시간이나 퇴근 후 매일 가벼운 사책이라도 하는 것이 전반적인 건강에 매우 좋습니다. 규칙적이고 활발한 걷기는 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하고, 근.. 2023. 4. 25. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 127 다음