전체 글121 전문가도 인정하고 추천하는 최고의 다이어트 방법 "80:20" 비법 다이어트를 할때 여러가지 방법이 있지만, 대부분의 사람들은 운동에만 시간을 투자하고 있습니다. 하지만 운동보다 중요한건 바로 "식이요법(식습관)"입니다. 그래서 나온 최고의 다이어트 비법이 바로 "80(식습관) : 20(운동)" 법칙이며, 이 80 : 20 법칙에 대해서 알아보도록 하겠습니니다. 열심히 운동을 해도 음식 양을 조절하지 못하거나, 잘못된 식습관을 고치지 못하면 다이어트는 불가능 할 정도로 먹는 음식이 중요합니다. 우리가 일상생활을 하면서 먹고 싶은 식욕을 누르고 참는 것은 매우 힘든 일 입니다. 하지만 이렇게 힘들게 관리하고 노력해서 살을 빼야 살을 뺀 후 다시 요요현상이 없이 체중을 유지할 수 있다고 생각합니다. 그럼 이제 다이어트에서 가장 중요하다고 하는 "식이요법(식습관)"에 대해서 .. 2023. 1. 24. 이전 1 ··· 118 119 120 121 다음
