잠자리 성관계 사정 시간 늘리는 방법 (ft. 조루증)

 

 

잠자리 성관계에서 사정 시간을 늘리는 방법은 많은 남성들이 한 번씩은 고민하는 문제가 아닐까 하는데요. 저 역시도 남자로서 이러한 생각을 전혀 안 하지는 않습니다.

 

하지만 알고 계신가요? 재미있는 사실은 통계에 따르면 이러한 남자 조루증에 대한 관계 지속 시간의 고민은 남자들보다 오히려 여자들이 더 많이 한다는 사실입니다.

 

그래서 오늘은 남녀 잠자리 관계에서 남자, 여자 모두가 민감하게 생각하고 있는 사정을 너무 빨리하는 조루증의 원인과 조루예방법을 통해 성관계 사정 시간 늘리는 방법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

 

 

 

- 목차 -

사정 시간 늘리는 방법
   조루의 진정한 의미
   조루의 원인
    ✅ 신체적 원인
    ✅ 심리적 원인
   조루 해결 방법
    ✅ 신체적 조루 해결 방법
    ✅ 심리적 조루 해결 방법
기타 조루 해결 방법
  사정 지연 훈련
    ✅ 사정 지연 훈련 방법
마무리

 

 

 

 

사정 시간 늘리는 방법

남성을 대상으로 설문 및 연구 관찰을 진행한 결과 대한민국 남성의 20~30% 정도가 사정 시간이 짧은 조루로 나타났는데요. 자신만의 고민이라고 생각한 일이 생각보다 많은 남자들의 고민거리로 생각하시면 됩니다. 

 

때문에 많은 남성들이 사정 시간 늘리는 방법에 대해 많이 궁금해하시는데요. 이런 고민은 남자들뿐 아니라 여성들의 고민이 기고합니다.

 

이도 그럴 것이 남자의 조루로 인해 여성들은 오르가즘을 느낄 시간도 없이 관계가 끝나기 때문입니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 남성이든 여성이든 만족을 느끼는 방법을 알아가셨으면 좋겠습니다. 

 

 

조루의 진정한 의미

조루의 진정한 의미보다 의학적 의미는 간단하게 남성이 삽입을 하기 전 또는 삽입 후 2~3분 이내에 어떠한 원인에 의해서 빠른 사정을 하는 것을 말합니다. 

 

하지만 요즘 조루의 진정한 의미는 상대 여성이 오르가즘을 느낄 수 있을 만큼의 관계 시간 유지가 가능한지가 조루의 기준이라고 보고 있습니다. 

 

쉽게 말해서 남자가 삽입 후 바로 오르가즘을 느끼는 여자만 있다면 세상에는 조루 환자는 존재하지 않는다는 말로, 자신이 생각하기에는 관계 시간이 너무 짧아 고민이지만 그 시간 동안 상대가 만족을 했다면 그건 조루가 아니라는 말입니다. 

 

 

조루의 원인

조루의 원인에는 크게 '신체적 원인'과 '심리적 원인' 두 가지로 구분할 수 있는데요. 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문에 자신이 빨리 사정하는 이유를 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

✅ 신체적 원인

조루의 신체적 원인에 가장 대표적인 과민성 조루증은 성기에 느껴지는 신경이 매우 민감해 작은 자극에도 쉽게 최고조의 흥분을 느끼기 때문에 그로 인해 빨리 사정을 해버립니다. 

 

✅ 심리적 원인

조루의 원인 중 가장 큰 빈도를 차지하는 심리적 원인은 스트레스, 성적 판타지, 불안, 압박감, 조급증, 자괴감 등의 요인이 원인으로 말하고 있는데요. 특히 최근에는 어린 나이에 성인 영상을 접하는 사람들이 많아 잘못된 성적 판타지가 조루의 큰 원인으로 나타나고 있습니다. 

 

 

조루 해결 방법

조루 해결을 위해서는 신체적 원인과 심리적 원인에 대한 치료를 함께 병행하는 것이 매우 중요합니다. 이유는 신체적 원인으로 인해 조루가 발생한 사람은 심리적인 스트레스, 압박감, 자괴감 등으로 인해 정신적 조루 증상이 함께 나타나기 때문입니다. 

 

 

✅ 신체적 조루 해결 방법

신체적인 원인으로 인한 조루증을 해결하는 방법으로는 약물치료, 수술, 마취크림, 사정지연 콘돔 등의 여러 가지 방법이 있기 때문에 어렵지 않게 치료와 해결이 가능한데요. 

 

증상이 심하지 않으면 약물치료나 사정지연 콘돔 등이 간단하면서 효과를 볼 수 있으며, 증상이 심한 경우에는 성기로 가는 신경을 차단하는 수술 치료를 받아야 합니다. 

 

✅ 심리적 조루 해결 방법

심리적인 원인으로 인한 조루증을 해결하는 방법으로는 가장 추천하는 방법은 파트너와의 대화입니다. 얼핏 들으면 웃기는 방법이지만 연인, 부부간 관계를 하면서 대화를 하는 것은 매우 중요한 일입니다. 

 

보통의 심리적 원인은 너무 어린 나이에 성관계를 접하거나 파트너와의 처음 관계에서 빠른 사정으로 인한 트라우마로 인해 참아야 한다는 압박감, 남자로서 자존심이 무너지는 자괴감 등의 이유가 크다고 하는데요.

 

여기에 성에 대한 정체성이 자리 잡기도 전에 너무 어린 나이에 접한 성인 영상물로 인한 잘못된 성적 판타지가 빠르고 강한 삽입만이 남자의 상징이라고 오해하고 파트너에게 표출되기 때문입니다. 

 

그래서 관계 시 파트너와 자연스러운 대화를 통해 자신의 트라우마를 치료하고 압박감, 자괴감, 성적 판타지 등을 해결하면 조루는 자연스럽게 해결 가능합니다. 

 

📝 대화 팁!
✌ 여성과 관계를 가지면서 무슨 대화를 해야 하는지 고민이죠? 일상생활에서 대화를 하듯 어렵지 않아요. 어떤 자세가 좋은지, 하고 싶은 자세는 없는지, 내가 좋아하는 자세는 무엇인지, 너무 빠른 사정이 고민이라 천천히 하고 싶다고, 여자는 빠르게 하면 좋아한다고 하던데 진짜로 그런지 등등.

 

 

 

기타 조루 해결 방법

약물이나 마취크림 같은 방법으로 조루를 해결하게 되면 처음에는 만족하는 결과가 나오겠지만, 감각이 둔해지는 시간이 자주 오래 반복되다 보면 스스로의 불안감과 관계에 흥미를 느끼지 못하게 되는 상황이 발생하는데요.

 

그래서 약물이나 수술, 도구 등에 의지하지 않고 사정 시간을 늘리는 방법이 있습니다. 바로 사정을 지연 지키는 연습 즉, 훈련을 하는 것이죠. 웃기게도 사정을 참는 훈련을 통해 조루증 치료가 가능하다고 합니다. 

 

사정 지연 훈련 

사정 지연 훈련은 쉽게 말하면 사정을 할 느낌이 들면 잠깐 쉬면서 흥분을 가라앉히고 사정을 참는 방법으로 말하는 것처럼 그냥 무조건 참기만 하면 되는 것은 아니며, 참는 것 외에 성기를 강하게 압박하는 방법도 있습니다. 

 

✅ 사정 지연 훈련 방법

먼저 사정을 참는 방법은 많은 연습을 통해 자신이 사정을 하기 전 단계의 느낌을 잘 파악해야 합니다. 그래서 이 훈련은 혼자 하기보다는 파트너와 함께 대화를 통해 느낌을 파악하는 것이 효율적입니다. 절대 자존심이 상한다고 생각해서는 안됩니다. 

 

사람이 10에서 사정을 한다면 7~8 정도의 느낌이 들면 움직임을 중단하고 5~6 정도까지 느낌을 떨어뜨리는 것이 중요한데요. 이때 삽입이 되어 있는 상황에서 파트너에게 사실대로 사정의 느낌이 있어 잠깐만 가만히 있어 달라고 양해를 구하는 것이 좋습니다. 

 

한 번의 관계에서 이런 방법을 3회~4회 정도 반복하고 마지막 회에 사정을 하는 훈련 방법으로 2~3주 정도 반복 훈련을 하면 실제 사정 시간을 늘리는데 매우 좋은 방법입니다.

 

또 다른 방법으로 성기에 강한 압박을 가하는 방법이 있는데요. 이 방법은 관계 중 사정의  느낌이 들면 삽입된 성기를 빼서 귀두 부분을 자신의 손으로 강하게 잡아서 압박하는 방법으로 자신이 생각하는 힘보다 더 강하게 압박을 해야 효과가 있습니다. 

 

그래서 자신 직접 자신의 성기를 압박하는 것보다는 파트너가 대신해서 강하게 압박해 주는 것이 더욱 효과적이라고 합니다. 

 

 

 

마무리

처음에 말했지만 사정 시간을 늘리는 방법을 통해서 사정 시간을 늘린다고해서 조루가 해결되는 것은 아닙니다. 오로지 삽입만이 전부라는 생각은 버리고 애무와 대화를 통해 파트너를 만족시킨다면 당신은 조루가 아닙니다. 오늘 알려드린 방법을 통해 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.